Øvelser
Yoga-øvelser der ikke kræver at du kan røre tæerne.
Konkrete øvelser, sekvenser og små flows. Vi starter altid med det du kan, ikke det du burde kunne.
Overblik læsningRedaktionen
Solhilsen for begyndere
De otte stillinger i den klassiske solhilsen (Surya Namaskar), forklaret trin for trin med varianter for stive kroppe.
10 min · grundøvelse→
Sådan dyrker du yoga hjemme
Setup, tidsplan og hvordan du undgår at give op efter uge to. Praktisk hjemmepraksis uden studio.
30 min · praksis-guide→
Barnets stilling (Balasana)
Restitutionsstillingen du kan søge tilbage til når som helst. Perfekt til at samle vejret midt i en sekvens.
3 min · restitution→